両脚つま先霜焼けで痛い（笑）

シューズでの締め付けが血行をより悪くして痒痛い（笑）

くせになります。

ってのは冗談ですが、2日空けてからの120分

90分を155拍

実際の巡行は大体168拍。

最大が176拍

残りをインターバル3分走。

ロマンティックがとまらないが約3分なのでロマンティック縛りで（笑）

今週17日は誕生日でついに！ついに！31になります！！

彼女とは会えないのですが、来週の火曜日に会う約束をしています。

さすがに睡眠たりないのと撮影準備での疲れもあり、今日はこれでも頑張れたかな。

早く膝の痛みを治さないとなぁ。

前回の150㎞がきいてます、なので今日は引き足中心。

明日も頑張ろう。

彼女と会える日は疲れていても元気になりますね*\(^o^)/*