今所有しているのは

トレックマドン

CAD10

普段のトレーニングはCAD10が中心なんですがレースはマドン。

だけど普段からCAD10ではなくマドンでトレーニングもと思うのですが不思議にCAD10って載っていて楽しかったり。

というわけで購入してから手を入れていないマドンを今年はパワーアップさせたいと思います！！

来週吉祥寺の爆弾メンチを食べに行きたいのだけれど吉祥寺に気になるサイクリングコースを発見しました*\(^o^)/*

それと吉祥寺から筑波山まで往復60㎞とネットであったのでそれもありだな。

彼女に相談だ（笑）

変なポジションですが、これが登りで1番パワーのかかるのです（笑）

写真は美ヶ原のゲキサカ対策に仕事あがりに彼女と真夜中に行った八王子和田峠！！

かなりの怖さでした´д` ;

本日夜勤！

の前に60㎞宮ヶ瀬ロング。

毎年冬に走るコース。

毎年きついきついと感じながら。

今年も例にもれずこのコースで鍛えます。

どこかのチームの集団を登りでごぼう抜き。

で平地で吸収されるの繰り返し。

やはり登りで抜くのは気持ちがいい。

周りが苦しそうに登る横を通過するのが気持ちがいいですね。

今日はかなり回転かけて登る感じで。

昼に一杯やり、食べた感じ（笑）

これから寝るには食べたと後悔したり。

夜勤頑張ろう。

両脚つま先霜焼けで痛い（笑）

シューズでの締め付けが血行をより悪くして痒痛い（笑）

くせになります。

ってのは冗談ですが、2日空けてからの120分

90分を155拍

実際の巡行は大体168拍。

最大が176拍

残りをインターバル3分走。

ロマンティックがとまらないが約3分なのでロマンティック縛りで（笑）

今週17日は誕生日でついに！ついに！31になります！！

彼女とは会えないのですが、来週の火曜日に会う約束をしています。

さすがに睡眠たりないのと撮影準備での疲れもあり、今日はこれでも頑張れたかな。

早く膝の痛みを治さないとなぁ。

前回の150㎞がきいてます、なので今日は引き足中心。

明日も頑張ろう。

彼女と会える日は疲れていても元気になりますね*\(^o^)/*